ダンス＆エクササイズ

​Girl's HIP HOP   HIP HOP　ヨガ 　バランスボール・エクササイズ

 リンパドナージュ　　書道  　ベビーマッサージ　　

パワー系yoga

毎週   水曜日　19:00~20:00　(60分)     
　　　金曜日　13:00~14:00　(60分)
          ＜第5週、祝日の場合は休み＞有効期限 6ヶ月

★１レッスン　￥1,500
​★６回チケット　￥7,800（有効期限６ヶ月）

​​　※好きに選べるお得なチケットです。

～ナマステ～  
yogaのあいさつ “あなたの魂を尊敬します”

yoga”とは…　「結びつける」という意味。
心と体、宇宙と自身とを結びつけるということです。
難しい事を考えず、呼吸に合わせ身体を動かして、
心をコントロールさせています。
深く大きくゆっくりと呼吸をして動き(アーサナ)に入ります。
サンサルテーション(太陽礼拝)を中心にゆったり無理なく
​気持ちよく動いていただければOKです。

初心者の方も体が硬いと思われる方も歓迎！
呼吸を意識してyogaをいっしょに楽しみましょう。

Instructor MIYUKI

THE SLOW®︎リンパドレナージュ。
聞き慣れないエクササイズ名なので初めは「？」ですが…
一度体験してみると、その気持ち良さにやみつき。何度も受けたくなっちゃう、​そんなプログラムです。

​THE SLOW®︎リンパドレナージュは、ヨガ、ピラティス、自力整体、動的ストレッチ、静的ストレッチの要素を組み合わせたエクササイズ。ゆったりとした動きで、全身のリンパや血液の循環を促してむくみを取り、骨格の歪みを整え、深い呼吸で新鮮な酸素を身体に取り込み細胞を活性化させていきます。

aintPianoにはLIVEもできる大きなスタジオ「フォルテシモ」が​あります。そこを利用しての様々なレッスンは、親御様がお子様の音楽のレッスン時間を利用してストレッチやヨガをしたり、また、音楽とダンスのレッスンを1ヵ所で行えたりと便利にご利用いただけます。
ぜひ、一度体験してみて下さい。

THE SLOW®︎リンパドレナージュ　                                                                                                    

DANCE LESSON   Girl's HIP HOP/HIP HOP

ストレッチ→ボディーコントロール→リズム取り→フリ
音楽が大好きなので共有しながら楽しいレッスンを目指してます★

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Instructor ハットリ ユウコ

美容効果がとても高く、セルフ美容整体とも呼ばれるプログラム。

座りポーズが主体なのでキツくもなく、老若男女問わず 安心して受けて頂けるエクササイズですが、デトックス、美肌 アンチエイジングなど女性に嬉しい効果を得る目的に特化してつくられたプログラムなので、特におススメな対象は女性の方。

運動ぎらいでも普段全く運動されていない方でも何の問題もなく気持ちよく受けて頂けます。

THE SLOW®︎リンパドレナージュで私が特に声を大にして言いたい素晴らしいポイントは、効果が即効で実感出来ること。たった１回受けただけで、スッキリむくみが取れて身体中が軽く 気持ちよく 伸びやかになるあの感覚。全然キツくないのになんでこんなにスッキリするの〜？！と驚かれる方も少なくありません。

そして、継続して行うことで柔軟性が目に見えて増していくのも嬉しいポイント。

立位体前屈マイナス１０センチだった私が始めて半年後にはプラス１５センチ！身体がかたいのが大きな悩みだったのに、今や
「やわらかいね〜」と言われるまでに。THE SLOW®︎リンパドレナージュに出会えて本当に良かったと思っています。
THE SLOW®︎にまだ出会っていない方、どうぞ一度受けてみて下さい！

こんな方にオススメ

◇ 美しいプロポーションを手に入れたい
◇ 姿勢がよくなりたい
◇ 身体の歪みが気になる
◇ むくみを解消したい
◇ とにかくスッキリしたい
◇ 身体のかたさを何とかしたい
◇ 運動は苦手だけれど健康の為に何かしたい
◇ リラックスできる時間が欲しい
◇ 子連れで身体を動かしたい

※お子様連れも大歓迎！キッズスペースを設け、お子様に楽しく遊んで頂きながらレッスンを受けて頂けます。

19歳から東京に行き、ヒップホップ、ロッキン、ジャス、など複数のジャンルを経てからヒップホップに絞り多数のイベントやショーに出演。
いろんなジャンルのリズムやステップを取り入れながらも、初心者でもどんどん踊れて、どんな方でもダンスを楽しめるをモットーにレッスンをしています！

老若男女みなさんが楽しんでいただける
バランスボールを使ったエクササイズ！

　音楽に合わせて、一緒に楽しく弾みましょう。
　バランスボールの上で弾むことで、
　関節などに負担をかけずに体幹を鍛えられたり、
　有酸素運動ができます。

　そして、小さなお子さま連れのママへ
　お子さんを抱っこしながら、弾むことで揺れが心地よく
　寝かしつけにも効果的です。
　是非、一度体験してみてくださいね。
　笑顔いっぱいでお待ちしています。
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　Instructor　りさ（東仲理沙）

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■ レッスン日程

　隔週 　曜日 10:30~11:45（75分）
　☆1レッスン 　￥1,500
　☆6回チケット ￥7,200 （有効期限６ヶ月）
　　　　　※回数チケットが大変お得です！

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日本フィットネスイノベーション協会認定　​Instructor　舞　（笠井　麻衣）

■レッスン日程・・・月1回レッスン　木曜日開催　
■料金・・・1レッスン￥1,500   (初回￥500　OFF）※お得な回数券もあります。

プロフィール

幼少期から お稽古として活字を習い始め半世紀近くに渡り書道に携り現在に至る。
中野南山を師に迎え、一番弟子として修行。
師の「南」の一字を譲り受け、自身は「南泉」(なんせん)と言う雅号を頂く。
書道講師として、40年以上経過し、Paint Pianoを始め、幾多で書道を教えている。

教材からの課題を中心にお稽古します。
まずは書道の楽しさを知ってもらい「気づいたらあっという間に終わってしまった」と思えるような楽しいレッスンを目指します。
書き方や、筆使いを覚えて頂く内に「あっ！そうか！？」と気づく時が成長の証です！
楽しみながら上達し、級を上げていきましょう！

書道講師 南泉

■レッスン日程・・・第二第四木曜日　16：00～18：00　　

　　　　　　　　　　第二第四土曜日　13：00～15：00

■料金・・・月謝　￥3,000 (他教材費)

　　　　　　6回チケット¥10,800　(有効期限：１年) 

　　　　　　1回受講料¥2,000

ご都合の良い時だけ参加できる教室です！!

​学校の宿題なども見させて頂きます！

子供から大人まで幅広いレッスン！

ベビーマッサージ とは？

ベビーマッサージ と聞くと、大人のようにマッサージをしてもらうもの？と思うかもしれません。

このベビーマッサージは、ママやパパ・おじいちゃん・おばあちゃんが赤ちゃんにできるスキンシップの一つです。まだまだお話も出来ない赤ちゃんですが、肌を通して気持は伝わります。その気持ちを赤ちゃんはしっかりと感じ取ってくれますよ。

マッサージをすることで、筋肉や神経に働きかけ、成長や発達も促します。その他、便秘解消や寝付きが良くなる効果もあります。普段、ゆっくり赤ちゃんと目を合わせて過ごせる時間はどれくらいありますか？目を見てゆっくりと赤ちゃんと過ごすと、身体の変化や赤ちゃんの反応の変化にも気づくことが出来ます。
赤ちゃんの可愛さに改めて気付き、より愛情も深まります。
手をかけてあげられるのも少しの期間だけ。

今しかない時間を一緒に共有しませんか？

ロイヤルセラピスト協会指定スクール

hinatabocco    松田裕子

※３回以上のお申し込みでリピーター割引+10mlのオイル1本プレゼント

(途中からコースへの変更も可能です)